반응형 기초가최고1 기초로 돌아가자 다시 한 번 맨몸 운동(Feat. 턱걸이로 어깨가 넓어지는가?) 생각보다 코로나가 장기화 되고 있다. 내가 애용하던 아파트 헬스장이 문을 닫게 돼서 4월동안은 근처 아주 작은 공원에서 철봉만 집중적으로 운동했다. 말이 집중적으로지 사실 하루에 턱걸에 50개 정도만 했다. 이전에 했던 운동량에 비해 시간도 강도도 횟수도 터무니 없이 줄어들었다. 그래서 그런지 요즘 체중이 살짝 불었다. 몸은 거짓말은 안한다. 먹는것은 그대로인데 운동량이 줄어드니 금새 체중이 불었다. 나는 식단관리 만큼은 느슨하게 하는 편이라 운동량이 받쳐주지 못하면 금방 티가나는 것 같다. 처음 턱걸이를 시작한지도 최소 4년은 된 것 같은데 운동을 지속하다보니 턱걸이, 딥스, 밀리터리프레스, HIT, 쓰러스터처럼 점점 종류도 늘어나고 시간도 늘어나게 됐다. 1시간 내외의 나만의 루틴도 나름 생겼는데 헬.. 2020. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
