반응형 중견1 운동루틴의 소소한 변화 (월슬라이드, 하견을 위한 전거근운동) 무엇인가를 꾸준히 한다는 것은 성취감과 함께 자신감을 갖게한다. 꾸준히 하면서 성취감과 자신감을 갖기 위해서는 내가 들인 노력만큼 결과물이 나와주는 것이 가장 좋다. 이러한 측면에서 본다면 운동만만큼 꾸준히 하기에 좋은 것이 없다. 운동을 꾸준히 해주는 것만으로 몸 뿐만이 아니라 여태 생활 전반에서 여러 개선점들이 발견된다는 연구결과도 있다. 그래서 나도 멋지고 건강한 몸과 정신을 위해서 꾸준히 운동을 하고 있다. 보디빌더들처럼 엄청나게 멋진 몸을 갖고 있는 것은 아니지만 내 나이또래에서 괜찮은 몸과 건강을 갖추었다고 자부한다. 오늘은 내가 기존에 하던 운동들에서 약간 변화가 생겼기 때문에 살짝 추가/변형된 운동 루틴을 정리해봤다. 변형 추가된 운동 루틴 (Feat. 하견) 우선 추가된 운동은 '월슬라이.. 2022. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
