반응형 컨디셔닝1 나만의 운동 루틴을 소개합니다. 2016년 경 처음 철봉에 매달렸을 때에는 턱걸이 1개도 하지 못했던 나지만 현재는 데드행 턱걸이 및 중량 턱걸이도 무리 없이 수행하게 됐다. 일명 인자강(인간 자체가 강한 사람)들은 처음부터 턱걸이는 가볍게 당기는 모양이지만 나는 아무래도 인자강과는 거리가 먼 것 같다. 나는 전문 트레이너는 아니다. 하지만 건강에 대한 소중함을 누구보다도 잘 아는 사람이다. (이하 글 참조) 2018/05/01 - [나만의 생각] - 신장암이 나에게 가져다준 것 수술 후 약해진 몸을 강화하기 위해 맨몸운동부터 시작하여 웨이트, 컨디셔닝운동(크로스핏류) 등 다양한 운동들을 수행해가며 나만의 루틴을 완성했다. 나같은 인자약(인간 자체가 약한 사람)들도 꾸준히만 한다면 충분히 일반인 기준에서 건강한 몸을 만들 수 있다. 헐.. 2020. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
