반응형 홈트1 집에서 하는 홈트로 다시 시작(더 엄격한 예열 운동) 생각보다 코로나 사태가 장기화되고 있다. 오히려 최근에는 확진자수가 더 느는 추세다. 아파트 헬스장도 모두 폐쇄됐다. 그래서 아침마다 마스크와 장갑을 끼고 공원에 가서 달리기와 턱걸이 및 딥스만 수행하고 있다. 사실 지난 번에 코로나 사태가 살짝 진정됐을때 다소 무리를 한 탓에 부상이 있기도 했다. 부상을 피해서 천천히 돌아가자는 글까지 썼는데 면목이 없다. 운동 일지 - 긴 공백기(휴식기) 후 운동 2달간의 휴식은 수행능력의 급격한 하락을 가져온다 나는 습관적으로 운동 할 때 항상 기록을 남긴다. 운동 간 휴식 시간도 꽤나 엄격하게 지키는 편이라 항상 핸드폰 스톱워치를 켜놓고 운동 free00life.tistory.com 평소보다 훨씬 적은 볼륨으로 운동을 했는데도 생각보다 몸이 많이 약해졌던 것 같다.. 2021. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
