반응형 노력10 능력향상을 위한 점진적 과부화 '점진적 과부화'는 웨이트 트레이닝을 하거나 근육운동을 해본 사람들은 누구나 쉽게 접해봤을 단어다. 점차적으로 횟수와 중량을 늘려가면서 운동을 해야지 근육의 발달이 온다는 간단한 원리다. 운동을 하다보면 자신이 넘어갈 수 없을 듯한 벽에 부딪히게 되는 경우를 경험하게 되는데 이를 극복하기 위한 방법도 결국은 '점진적 과부화'다. 매번 하던대로 운동을 해서는 더이상 근육의 발전은 일어나지 않는다. 기존의 운동방법보다 더 강도 높은 무게와 횟수를 시도해야만 더 많은 발전을 기대할 수 있다. 이는 비단 운동에만 해당하는 것은 아닌 것 같다. 언어를 공부하건, 시험 공부를 하건, 자신이 도전하고 싶은 어떤 분야에 있던 자신의 한계에 도전하는 노력이 지속되지 않으면 기존의 능력을 초월하기는 쉽지 않은 것 같다. .. 2020. 5. 28. 도미노 패를 넘기는 힘 도미노 패는 점점 더 커진다. 가장 먼저 넘어지는 첫 도미노 패는 믿을 수 없을 정도로 작다. 그것이 넘어질 때 아무 진동도 느껴지지 않고 아무 소리도 들리지 않는다. 하지만 그 운동량은 다음의 도미노 패를 넘어뜨릴 만큼은 되는데, 두 번재 도미노 패는 첫 번째 것보다 약간 더 크다. 이렇게 점진적으로 도미노가 진행되면서 점점 더 큰 도미노 패가 연쇄적으로 넘어지게 된다. 도미노 패가 커지면서 넘어질 때 생기는 진동이 점점 커진다. 그것은 음악 같아서 앞으로 나아가도록 동기를 부여한다. 이 과정은 마지막 도미노 패가 넘어질 때까지 계속되는데, 그 큼지막한 도미노 패는 당신의 목표를 상징한다. 그리고 이 모든 것이 자그마하고 시시한 도미노 패에서 시작되어서 믿을 수 없는 변화의 운동량을 만들어냈다. -부의.. 2018. 5. 3. 이전 1 2 3 다음 반응형
