능력향상을 위한 점진적 과부화

 '점진적 과부화'는 웨이트 트레이닝을 하거나 근육운동을 해본 사람들은 누구나 쉽게 접해봤을 단어다. 점차적으로 횟수와 중량을 늘려가면서 운동을 해야지 근육의 발달이 온다는 간단한 원리다. 운동을 하다보면 자신이 넘어갈 수 없을 듯한 벽에 부딪히게 되는 경우를 경험하게 되는데 이를 극복하기 위한 방법도 결국은 '점진적 과부화'다. 매번 하던대로 운동을 해서는 더이상 근육의 발전은 일어나지 않는다. 기존의 운동방법보다 더 강도 높은 무게와 횟수를 시도해야만 더 많은 발전을 기대할 수 있다.

 이는 비단 운동에만 해당하는 것은 아닌 것 같다. 언어를 공부하건, 시험 공부를 하건, 자신이 도전하고 싶은 어떤 분야에 있던 자신의 한계에 도전하는 노력이 지속되지 않으면 기존의 능력을 초월하기는 쉽지 않은 것 같다. 자신이 평소 하던대로 꾸준히만 해도 어느 정도의 수준까지는 도달이 가능할 지도 모른다. 하지만 버겁다고 느껴지는 과제, 버겁다고 느껴지는 목표들을 꾸준히 도전했을 때에만 다가갈 수 있는 영역도 분명히 존재하는 것 같다. 영어를 잘하고 싶어서 'Catch me if you can'이라는 영화를 100번도 넘게 보고 모든 대사를 외워서 따라할 정도로 연습한 적이 있었다. 그 연습을 지금까지도 꾸준히 했다면 엄청난 발전이 있었을까. 물론 더 나아질 수는 있었겠지만 자유자제로 영어를 구사하는 더 높은 수준까지는 가기 어려웠을 것 같다. 그보다 더 어려운 과제에 도전하지 않으면 발전은 없다. 사람들은 흔히 열심히 살았는데 재자리인 것 같아서 실망스럽다고들 한다. 하지만 사실 인생은 런닝머신 위에서 달리는 것과 같아서 남들 뛰는 만큼만 뛰어서는 재자리에 머무를 수밖에 없다. 전력을 다해야 앞서갈 수 있고 눈에 보이는 발전이 있다. 

 당장 오늘 해야할 턱걸이에서도 너무 힘들어서 1개를 더 할까 말까 항상 고민하는 나이지만 하루에 1개라도 더 나아지는 나를 위해 계속 한계에 도전해보려고 한다. 모든 분야에 있어서 단순한 반복이 아닌 한계에 도전해 더 나은 내일의 내가 될 수 있도록 당장 실행해보자. 

 

이태원클라쓰를 보고 느낀 성공의 습관

다름을 인정하는 것. 다르다와 틀리다.

습관이란게 무서운 거더군(좋은 '습관'을 들이는 방법)

책 '라쿠텐 스타일'에 대한 생각 '성공을 위한 조건?'

비판을 대하는 자세

특별한 하루

자기향상의 오류

나만의 생각을 갖는 것

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