반응형 성공6 능력향상을 위한 점진적 과부화 '점진적 과부화'는 웨이트 트레이닝을 하거나 근육운동을 해본 사람들은 누구나 쉽게 접해봤을 단어다. 점차적으로 횟수와 중량을 늘려가면서 운동을 해야지 근육의 발달이 온다는 간단한 원리다. 운동을 하다보면 자신이 넘어갈 수 없을 듯한 벽에 부딪히게 되는 경우를 경험하게 되는데 이를 극복하기 위한 방법도 결국은 '점진적 과부화'다. 매번 하던대로 운동을 해서는 더이상 근육의 발전은 일어나지 않는다. 기존의 운동방법보다 더 강도 높은 무게와 횟수를 시도해야만 더 많은 발전을 기대할 수 있다. 이는 비단 운동에만 해당하는 것은 아닌 것 같다. 언어를 공부하건, 시험 공부를 하건, 자신이 도전하고 싶은 어떤 분야에 있던 자신의 한계에 도전하는 노력이 지속되지 않으면 기존의 능력을 초월하기는 쉽지 않은 것 같다. .. 2020. 5. 28. 나의 아침 루틴에 관해(타이탄의 도구들을 읽고 실행하기) 성공하는 사람들의 습관 따라하기 세계 최정상에 오른 사람들이 밝히는 성공의 습관 '타이탄의 도구들' 저자 : 팀 페리스(Tim Ferris) 팀 페리스는 글로벌 CEO, 석학, 언론들에게서 '이 시대 가장 혁신적인 아이콘'으로 평가받는다. 프린스턴 대학교에서 '기업가 정신'을 강의하는 그는 그간 집필한 네 권의 책 모두.. free00life.tistory.com ※타이탄의 도구들이라는 책을 읽고 성공한 사람들의 습관들을 흡수했다. 그리고 나만의 아침 루틴을 만들었다. 나는 성공하고 싶다. 성공이라는 말은 막연하다. 그래서 많은 의미를 담고 있다. 좀더 구체적으로 말해보자면 나에게 성공은 경제적인 성공, 정신적인 건강함, 행복한 삶을 의미한다. 나는 성공하는 사람들의 습관을 따라하고 꾸준히 하면 무엇인가.. 2020. 2. 5. 이전 1 2 다음 반응형
