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도미노 패를 넘기는 힘 도미노 패는 점점 더 커진다. 가장 먼저 넘어지는 첫 도미노 패는 믿을 수 없을 정도로 작다. 그것이 넘어질 때 아무 진동도 느껴지지 않고 아무 소리도 들리지 않는다. 하지만 그 운동량은 다음의 도미노 패를 넘어뜨릴 만큼은 되는데, 두 번재 도미노 패는 첫 번째 것보다 약간 더 크다. 이렇게 점진적으로 도미노가 진행되면서 점점 더 큰 도미노 패가 연쇄적으로 넘어지게 된다. 도미노 패가 커지면서 넘어질 때 생기는 진동이 점점 커진다. 그것은 음악 같아서 앞으로 나아가도록 동기를 부여한다. 이 과정은 마지막 도미노 패가 넘어질 때까지 계속되는데, 그 큼지막한 도미노 패는 당신의 목표를 상징한다. 그리고 이 모든 것이 자그마하고 시시한 도미노 패에서 시작되어서 믿을 수 없는 변화의 운동량을 만들어냈다. -부의.. 2018. 5. 3.
맨몸운동 맨몸운동이란? 맨몸운동은 영어로 흔히들 캘리스데닉스(Calisthenics)라고 부른다. 영어사전을 찾아보면 '미용 운동법'이라고 나오는데 실제로는 조금 다르게 사용되는 것 같다. 실제 사용되는 의미와 조금더 가까운 쪽은 영어보다는 그리스어 같다.(아마 그리스어를 어원으로 영어 단어가 나온 것 같다) 캘리스데닉스는 그리스어로 아름다움을 뜻하는 '칼로스(kallos)'와 힘을 뜻하는 '스테노스(sthenos)'에서 나온 말이라고 한다. 맨몸운동의 사전적 정의는 위와 같은데 사실 내가 생각하는 맨몸 운동은 철봉, 푸쉬업, 평행봉을 활용한 딥스와 같은 운동의 총칭을 의미한다. 헬스장에 가서 다양한 기구를 활용해서 운동을 하는 것이 아니고 집이나 공원에서 자신의 몸무게를 이용하여 근력운동을 하는 것이 맨몸운동인.. 2018. 5. 2.
성숙한 사람의 행동법 호의를 베푸는 사람들의 세 가지 유형 첫 번째 유형은 타인에게 호의를 베풀면 즉시 그 호의를 되돌려 받을 준비를 한다. 두 번째 유형은 그렇게 빠르지는 않다. 하지만 여전히 자신이 받을 채무가 무엇인지 기억하고 있다. 세 번째 유형은 자신이 베푼 행동을 의식하지 않는다. 그들은 포도주를 만들고 난 후 다른 요구에 응하지 않는 포도나무, 경주를 마친 말, 사냥감을 쫓은 후의 사냥개, 꿀을 만들고난 후의 꿀벌과 같다. 그와 같은 사람은 좋은 행동을 한 후 자신의 행위를 자랑하지 않는다. 그리고 포도나무가 다음 계절을 기다리는 것처럼 그렇게 또 다른 호의를 베풀 기회를 기다린다. -마르쿠스 아우렐리우스, 명상록. 5.6- 큰일이든 작은 일이든 마찬가지다. 가족이든 친구이든 동료이든 상관없다. 성숙한 사람은 신.. 2018. 5. 2.
신장암이 나에게 가져다준 것 신장암이 나에게 가져다준 것 ▷ 첫째, 삶에 대한 고민의 기회 ▷ 둘째, 오히려 더 건강한 몸 ▷ 셋째, 감사하는 마음 그리고... 신장암은 60~70대의 노년층에서 주로 발생하고 지속적인 증가 추세를 보이고 있으며, 우리나라에서도 남성에서 발생하는 암 중 2.0%로 10위, 여성에서는 1.2%로 15위를 차지하고 있다. -네이버 지식백과-ㅇㄴㅇㄹㄴㅇㄹ약 2014년 나는 신장암에 걸렸다. 신장암은 우리나라 60~70대 노년 남성이 걸리는 암중에 2%정도의 비중을 차지한다고 한다. 60~70대 노년 남성 대상으로 2%의 비중이라면 젊고 건강한 내가 신장암에 걸린 것이 흔한일은 아닐 것이다. 내가 신장암에 걸렸다는 것을 처음 알게된 것은 직장 건강검진에서 우연히 발견하게 됐다.(초음파 검사를 꼼꼼하게 해주신.. 2018. 5. 1.
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