반응형 운동10 운동을 지속하는 마인드 코로나의 여파로 한산해진 헬스장을 오히려 반겨하는 사람들이 있다. 운동에 중독된 일명 '헬창(나는 개인적으로 이 단어를 그리 좋아하지는 않는다. 하지만 쉬운 이해를 위해 사용한다.)'들이 그렇다. 그들은 근손실이 '코로나'보다 무섭다며 한산해진 헬스장에서 오늘도 열심히 쇠질을 하고 있을 지도 모른다. ※ 개인적으로 지금 시국에서는 홈트레이딩을 하거나 아니면 오히려 개방돼 있는 공원 철봉등을 이용하는 것이 더 안전해보인다. 공원 철봉 이용 후에는 얼굴 부위로 손을 가져가지 말고 집에서 반드시 손을 깨끗이 씻어주자. 항상 얘기하는 운동의 습관화.. 운동을 하지 않거나 별로 좋아하지 않는 사람들 입장에서는 이해하기 힘든 행동이다. 그들은 왜 어떻게 그렇게 운동에 집작하고 꾸준히 운동을 하게 되었을까. 답은 '.. 2020. 2. 19. 나만의 운동 루틴을 소개합니다. 2016년 경 처음 철봉에 매달렸을 때에는 턱걸이 1개도 하지 못했던 나지만 현재는 데드행 턱걸이 및 중량 턱걸이도 무리 없이 수행하게 됐다. 일명 인자강(인간 자체가 강한 사람)들은 처음부터 턱걸이는 가볍게 당기는 모양이지만 나는 아무래도 인자강과는 거리가 먼 것 같다. 나는 전문 트레이너는 아니다. 하지만 건강에 대한 소중함을 누구보다도 잘 아는 사람이다. (이하 글 참조) 2018/05/01 - [나만의 생각] - 신장암이 나에게 가져다준 것 수술 후 약해진 몸을 강화하기 위해 맨몸운동부터 시작하여 웨이트, 컨디셔닝운동(크로스핏류) 등 다양한 운동들을 수행해가며 나만의 루틴을 완성했다. 나같은 인자약(인간 자체가 약한 사람)들도 꾸준히만 한다면 충분히 일반인 기준에서 건강한 몸을 만들 수 있다. 헐.. 2020. 2. 4. 이전 1 2 3 다음 반응형
